减肥博主爆改锻体大师[GB]_第88章 首页

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   第88章 (第2/4页)

br>    齐霁想到无数词来形容自己的狼狈。

    他都干了什么?

    他们第一次见面,

    他就故意对着程怀微解衣服!

    第45章各有归处

    这边军官闲聊的时间,泥潭里的军校生已经全部拿到沙袋,朝着目的地艰难地前行。

    越往深处泥潭越深,尤其是中间,地面被腐蚀的凹陷,沟壑遍布,稍有不慎就会失去平衡,栽进泥里,沙袋被水浸湿,重量直接翻倍。

    第一个训练项目要求高爆发力和速度,负重六十斤横跨600米泥潭,

    其间越过矮墙,高墙,独木桥,跳台,主要考验军校生的耐力和心理素质。

    第二个项目是倒刺地桩网,长400米,宽25米,同时水位不变,学生卧倒时,胸口被淹没,上半身需要保持一个抬起的姿势,避免呛水。

    但金属网挂满倒刺,很容易就挂住训练服。

    加之浸满水的沙袋,一系列训练光是听着就腿软。

    程怀微将沙袋抗在肩膀上,开始时沙袋基本没有碰水,矮墙高1.2米,宽一米。

    只能单手抗沙袋,用另一只手攀登,仅仅借助一条手臂的力量将身体和负重全部托上去,同时双腿用力辅助。

    饶是程怀微近几个月训练强度很高,也感到吃力,身体素质的提升不是一朝一夕就能达到的。
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